image image
Image

Mata kering akibat penggunaan komputer berlebihan

Image

Mata Kering akibat Penggunaan Komputer Berlebihan, Omega-3 Fish Oil Solusinya
 
Berapa lama waktu yang Anda habiskan untuk menatap layar komputer atau layar gadget?
Semakin lama waktu yang digunakan untuk menatap layar komputer dan gadget, ini membuat mata semakin mudah merasa lelah, kering dan rentan bermasalah.Untuk itu, penting sekali menjaga kesehatan mata jika sehari-harinya Anda belajar atau bekerja
didepan layar komputer serta gadget.
 
Sayangnya, sebagian besar pilihan pengobatan mata kering, seperti berbagai jenis obat tetes mata dan pelumas topikal, bisa merepotkan dan tidak nyaman digunakan.
Penelitian baru tentang mata kering kronis mendorong para dokter mata untuk merekomendasikan pilihan pengobatan lain: meningkatkan asupan omega-3 dari ikan dan minyak hati ikan. Mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3 sehari hari dapat membantu mengurangi gejala mata kering yang terkait dengan penggunaan komputer, menurut sebuah penelitian.
 
Mengapa mengonsumsi cukup omega-3 penting untuk membantu mengobati gejala matakering?
Penyebab utama mata kering adalah disfungsi kelenjar
meibomian karena peradangan kronis. Kelenjar meibomian terletak dibelakang kelopak mata. Peran mereka adalah menghasilkan lemak penting untuk air
mata, yang mencegah air mata menguap dan membiarkan permukaan mata tidak terlindungi. Omega-3 menekan peradangan dikelenjar meibomian dengan menghambat sinyal peradangan. Selainitu, omega-3 juga membantu lipidmeibum menjadi lebih cair.
 
Sumber : http://www.allaboutvision.com/nutrition/fatty_acid_1.htm
               https://omega3innovations.com/blog/using-omega-3-supplements-to-treat-dry-eye-symptoms/