Kapan dan Mengapa Suplemen Itu Dibutuhkan ?

Apakah kamu pernah membayangkan mengapa seseorang membutuhkan suplemen? Pernah terpikirkan, saya belum cukup tua?

Apakah Anda tahu, walaupun tubuh Anda memiliki cukup gizi, Anda mungkin memerlukan suplementasi. Suplemen tidak dapat digunakan untuk proses diet. Suplemen dapat memberikan tambahan gizi yang baik untuk memastikan tubuh Anda berfungsi secara optimal.

Mengapa kita memerlukan suplemen ?

Didalam proses metabolisme, tubuh kita memerlukan nutrisi yang baik. Semakin berkembangnya zaman khususnya teknologi pertanian modern mempunyai dampak buruk bagi nutrisi tanah yang mengakibatkan kita kekurangan kandungan mineral seperti zat seng, kromium dan selenium. Tubuh kita memerlukan nutrisi yang cukup untuk dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Jika tubuh kita mengalami kekurangan nutrisi maka suplemen dapat membantu untuk mengoptimalkan nutrisi didalam tubuh kita.

Tanda - tanda umum jika tubuh kita kekurangan nutrisi.

Disaat kita stress, tubuh kita menggunakan nutrisi untuk mempertahankan fungsinya. Meningkatkan stress, memproses makanan, menyaring racun, dan lain-lain. Semua hal tersebut mengakibatkan kita menjadi kekurangan nutrisi. Recommended Dietary Intake (RDI) adalah standar level nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menghindari keadaan kekurangan nutrisi.  Tetapi untuk menjaga tubuh tetap sehat optimal kita memerlukan lebih dari yang disarankan oleh RDI.

Kita sering tidak menyadari jika tubuh sedang kekurangan nutrisi. Tetapi tubuh kita dapat memberikan tanda jika sedang kekurangan nutrisi, seperti lambatnya penyembuhan pada luka mengindikasikan bahwa tubuh kekurangan zat zinc, sering mengalami kram otot yang disebabkan kekurangan magnesium dan jika Anda memiliki luka didalam rongga mulut mengindikasikan bahwa Anda kekurangan vitamin B2.

Bagaimana Cara Memilih Suplemen yang Tepat

Memilih suplemen yang baik dan tepat merupakan hal yang beresiko jika kita tidak mengetahuinya. Disaat memilih suplemen sangat dianjurkan untuk mengikuti rekomendasi dan tidak lupa untuk memeriksa tindakan pencegahan, terutama jika Anda dalam masa pengobatan. Good Health menyediakan berbagai macam suplemen, terbuat dari bahan-bahan alami dan sumber daya yang berkelanjutan untuk meningkatkan kesehatan dan vitalitas.

Beberapa Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar selalu bekerja secara optimal

Vitamin B

Vitamin B berguna untuk meningkatkan respon terhadap stress pada tubuh, membantu menjaga pola tidur dan memberikan dorongan energy pada tubuh. Terlibat dalam banyak proses biokimia, Vitamin B sangat penting untuk penyembuhan, pertumbuhan dan kesehatan.  Formula yang terkandung dalam B stress mengandung kapsul slow release yang dikombinasikan dengan terapi herbal yang berfungsi untuk memberikan dorongan adrenalin dan untuk menjaga sistem saraf untuk membuat Anda selalu optimal sepanjang hari.

Magnesium

Magnesium merupakan mineral yang berguna yang dibutuhkan oleh tubuh dalam proses biologis.  Magnesium sangat penting untuk kesehatan karena menghasilkan efek menenangkan pada sistem saraf. Mengkonsumsi suplemen magnesium dapat membantu tidur menjadi lebih berkhasiat, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dapat meningkatkan konsentrasi. Magnesium dapat memberikan efek menenangkan ketegangan pada otot, kejang dan membantu Anda untuk tidur nyenyak dan relax sepanjang malam.

Fish Oil

Tubuh Anda membutuhkan Omega-3s  untuk beraktifitas secara optimal, karena tubuh kita tidak dapat memproduksi asam lemak sendiri oleh sebab itu dibutuhkan suplemen. Omega 3s dapat membantu kinerja jantung, meningkatkan mobilitas sendi, mengurangi peradangan dan mendukung fungsi otak yang optimal. Terdapat banyak kegunaaan dari Fish Oil bagi tubuh.

Pentingnya Semua Makanan

Suplemen dikonsumsi sebagai pelengkap dan pendukung bukan sebagai makanan pengganti. Untuk mendapatkan nutrisi yang optimal Anda harus makan makanan yang bergizi. Makan secara teratur dapat menjaga tubuh bekerja secara optimal. Untuk memastikan asupan makanan terpenuhi cobalah untuk mengganti menu makanan seperti mengganti nasi putih dengan nasi merah. Menambahkan makanan yang sudah jadi lebih mudah dibandingkan mengganti semuanya secara langsung. Tambahkan sayuran berdaun hijau gelap di makanan Anda untuk memberikan tambahan vitamin dan nutrisi yang berguna untuk tubuh.