Berat Badan Cepet Naik, Termasuk Kekurangan Serat
Serat merupakan sumber nutrisi penting bagi tubuh, sebab dapat memperlancar sistem pencernaan. Namun kerap diremehkan
Banyak yang tidak memperhatikan asupan serat dengan baik, terutama dari buah dan sayuran. Sehingga mudah mengalami kondisi berikut:
-
Kekurangan energi
-
Mudah lapar
-
Sulit menurunkan berat badan
-
Sembelit

